Guide · CGM Grundlagen
Kontinuierliche Glukosemessung: So funktioniert CGM 2026
Kontinuierliche Glukosemessung (kurz CGM, engl. Continuous Glucose Monitoring) ersetzt die klassische Blutzucker-Messung mit Fingerpieks durch einen dauerhaft tragbaren Sensor. Dieser Guide erklärt in fünf Minuten, wie ein CGM funktioniert, für wen er sinnvoll ist und wo du rezeptfrei startest.
Wie funktioniert ein CGM-Sensor?
Ein etwa 5 mm langer Mikrofaden misst die Glukose in der interstitiellen Flüssigkeit direkt unter der Haut. Der Sensor sendet den Wert alle 5 Minuten per Bluetooth (SIBIONICS GS3, FreeStyle Libre 3, Dexcom G7) oder per NFC-Scan (SIBIONICS GS1, Libre 2) an eine Smartphone-App. Aus 288 Messpunkten pro Tag entsteht eine Verlaufskurve statt einzelner Punktmessungen.
Für wen ist CGM sinnvoll?
- • Typ-1-Diabetes: Rezept über den Arzt, Kostenübernahme durch Krankenkasse.
- • Typ-2-Diabetes mit Insulin: Ebenfalls Kassenleistung mit Rezept.
- • Prädiabetes / Insulinresistenz: Selbstzahler-CGM zeigt Reaktion auf Mahlzeiten – siehe Insulinresistenz per CGM erkennen.
- • Biohacker / Longevity / Sport: Metabolic Fitness messen – Details unter CGM ohne Diabetes.
CGM-Sensoren im Vergleich
Der Markt teilt sich aktuell auf drei Bluetooth-CGM auf: SIBIONICS GS3 (rezeptfrei, günstigster Preis pro Tag), FreeStyle Libre 3 (Marktführer, LibreLink-Ökosystem) und Dexcom G7 (Premium-Genauigkeit, Alarme). Der vollständige Feature- und Preisvergleich steht im CGM Vergleich.
Rezeptfrei starten
Wenn du CGM ohne Rezept testen willst, ist der SIBIONICS GS3 die einfachste Option: online bestellbar, 69 € pro Sensor, 14 Tage Laufzeit, alle 5 Minuten live in die App. Mit dem CodeLONGEVITY10gibt es 10 % Rabatt.
Häufige Fragen zur kontinuierlichen Glukosemessung
Was ist kontinuierliche Glukosemessung (CGM)?
Ein kleiner Sensor unter der Haut misst alle paar Minuten den Glukosewert in der Gewebeflüssigkeit und schickt ihn per Bluetooth oder NFC an eine App. So entsteht ein Verlaufskurve statt einzelner Blutzucker-Punktmessungen.
Für wen ist kontinuierliche Glukosemessung sinnvoll?
Neben Menschen mit Typ-1- oder Typ-2-Diabetes nutzen zunehmend Prädiabetiker, Sportler und Biohacker CGM zur Selbstoptimierung (Ernährung, Schlaf, Stress). Ein rezeptfreier Sensor wie der SIBIONICS GS3 macht den Einstieg ohne Verordnung möglich.
Wie genau ist kontinuierliche Glukosemessung?
Moderne CGM erreichen einen MARD (mittlere absolute relative Abweichung) von 8–10 %. SIBIONICS GS3 gibt 8,83 % an, FreeStyle Libre 3 9,2 %, Dexcom G7 8,2 %. Die Werte sind für Alltagsentscheidungen mehr als ausreichend.
Wie lange hält ein CGM-Sensor?
Aktuelle Sensoren laufen 10–15 Tage. SIBIONICS GS3, FreeStyle Libre 3 und Dexcom G7 halten jeweils 14 Tage.
Was kostet kontinuierliche Glukosemessung ohne Rezept?
Selbstzahler zahlen pro Sensor 65–70 €. Beim SIBIONICS GS3 sind das 69 € (mit Code LONGEVITY10 –10 %). Bei zwei Sensoren pro Monat liegen die Kosten bei ca. 120–140 €.